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老人骨质增生怎么办 7招治疗骨质增生

发布时间:2020-08-12 【阅读】:

简介骨质增生是老年人常见的问题,不少老年人为了治疗骨质增生用尽了各种办法却都收效甚微,渐渐就放弃治疗了。其实生活中有不少方法都可以治疗骨质增生,但前提是要用对方法才行,那么老人骨质增生怎么办呢?接下来为大家几个有助治疗骨质增生的方法,供大家参考。  老人骨质增生怎么办?  骨

老人骨质增生怎么办 7招治疗骨质增生

  骨质增生是老年人常见的问题,不少老年人为了治疗骨质增生用尽了各种办法却都收效甚微,渐渐就放弃治疗了。其实生活中有不少方法都可以治疗骨质增生,但前提是要用对方法才行,那么老人骨质增生怎么办呢?接下来为大家几个有助治疗骨质增生的方法,供大家参考。

  老人骨质增生怎么办?

  骨骼的长期劳损和坐姿不良也是导致骨质增生的重要原因。那么骨质增生的治疗方法有哪些呢?具体的如下:

  1、按摩

  按摩有助于改善局部血液循环,起到消炎止痛用作。

  2、手术治疗

  手术治疗不是骨质增生的首选疗法,但是对治疗骨质增生有一定的作用。

  3、牵引

  牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用。

  4、针灸

  针灸可通经活血并有止痛作用,可消除局部的水肿和炎症,但对骨质增生来说,针灸只能起辅助作用。

  5、中医中药

  中医中药是从病因入手,虽然起效慢,但是疗效显着,是治疗的好方法。

  6、紫外线疗法

  其治疗作用主要表现在以下几个方面:杀菌作用;消炎作用;止痛作用;促进伤口愈合作用;脱敏作用;促进维生素D3的形成;调解机体免疫功能等。

  7、食物调理

  (1)、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物,常食坚果,注意营养的补充。

  (2)、多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。

  (3)、多吃一些富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。

  (4)、老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%作用,即每日成分钙不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。

  (5)、多摄取富含抗氧化剂的食物,如忙果、木瓜、甜瓜、葡萄、风梨、香蕉、草面、番茄、包心菜、马铃薯等,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏,减援发炎反应,加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

  (6)、多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙,这是钙吸收的最佳时间,还有助于睡眠。

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