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夏季防甲肝与养肝简介

发布时间:2020-06-15 【阅读】:

简介夏季同样是甲肝容易爆发的季节,因此懂得做好相应的预防工作才是明智的,以下将介绍如何预防甲肝以及怎样保养肝脏做一简要的介绍。

  夏季同样是甲肝容易爆发的季节,因此懂得做好相应的预防工作才是明智的,以下将介绍如何预防甲肝以及怎样保养肝脏做一简要的介绍.

  很多人认为春季是流行性肝病的爆发季节,但其实,夏季爆发肝病的几率也并不比春季低。尤其是甲肝,一旦供水系统和餐饮具消毒未达到标准,加之群众对甲肝病毒抵抗力普遍较低,存在着甲肝流行的潜在危险因素。

  夏季防控甲肝须切断传染源:

  病毒性甲型肝炎,也就是我们常说的“甲肝”,是夏季需要重点防控的传染性疾病。甲肝主要经粪-口途径传播,即病人潜伏期或急性期粪便、血液中的甲肝病毒通过污染水源、食物、用具及生活密切接触经口进入胃肠道而传播。

  如何预防夏季高发疾病呢?专家提出了以下几点建议:一是要养成良好的卫生习惯,搞好饮食和个人卫生,防止病从口入,饭前便后要洗手,不吃腐败变质变味的食物,喝开水不喝生水,不吃生冷不洁食物,生熟食品要分开,不吃苍蝇、蟑螂叮爬过的食物;二是搞好粪便管理,清除垃圾,疏通污水沟,消灭蚊蝇孳生地,消灭苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂四害;三是生活及办公场所要勤通风,尽量减少到公共场所的活动;四是对于可以通过接种疫苗预防的疾病,要及时和全程接种疫苗,提高自身免疫力。

  夏季防治甲肝应注意以下几个问题:

  一、切断传播途径

  注意消灭苍蝇、蟑螂等害虫,避免疾病的媒介传播。

  二、拒绝生食

  对一些自身易携带致病菌的食物如螺蛳、贝壳、螃蟹,尤其是能富集甲肝病毒的毛蚶等海、水产品,食用时一定要煮熟蒸透,杜绝生吃、半生吃以及腌制后直接食用等不良饮食习惯。

  三、养成良好的卫生习惯

  饭前便后要洗手,不喝生水,不吃或少吃生冷食物,食用水果、生菜等果蔬类食品时一定要清洗干净,吃剩的食物要储存在冰箱中,并且再次食用前应充分加热。尤其是加工食品时要注意高温加热,一般情况下,加热100℃一分钟就可使甲肝病毒失去活性。

  四、养成良好的就餐习惯

  不要到没有卫生许可证,服务人员没有健康证,卫生设施不全的小型餐.

  科学养生养好肝病

  肝病患者要想获得康复,仅仅靠治疗是不够的,正所谓:“三分治疗,七分养”。肝病患者的养生包括三个方面:休息、心情和饮食。尤其对肝病患者来说,合理休息从某种意义上讲胜过药物治疗。但是肝病往往是一个漫长的过程,如果一味强调休息而忽视了锻炼和营养,也是不科学的。

  休息在肝病保养中十分重要

  休息在肝病保养中十分重要。实验证明,人体在卧床时,出入肝脏的血比站立时至少多40%,此时,平卧静养等于自我输血。肝脏又是人体的一个加工厂,一切功能活动所赖以供给的营养物质都在肝内生成、运输、转化和储藏。功能活动增加,肝脏就要加速工作。所以肝病患者休息最为重要。最好的休息就是睡眠,肝病病人睡眠要充足。晚上要按时休息,最好就寝时间不超过晚上11点,白天也要适当卧床休息。

  肝病静养应视其病情具体情况

  肝病静养应视其病情具体情况,科学养生,合理休息,才能有助于病情的康复。急性期及慢性肝炎活动期,特别是黄疸出现和转氨酶猛升的阶段,正是大量肝细胞肿胀坏死的关键时刻,此时患者的休息应以静为主。慢性肝炎趋于恢复静止期的患者,除午休或晚睡之外不必卧床,可以从事部分较轻的工作,但要注意动静结合,劳逸结合,适度运动。

  总的原则是:

  运动量的增加以不疲劳为度,每次活动以自觉微微出汗为度。运动后,患者如果食欲好转,身心愉快,乏力减轻,肝功改善,则可在此基础上量力而行地加大一些活动量。只要循序渐进地适度运动,无疑会促进肝炎的顺利康复。有的肝炎恢复期患者,总怕肝炎复发,长期卧床休息,不但使病人的精神负担加重,而且有碍新陈代谢,促进肝脏细胞脂肪变性,延迟肝功的复常。还有些人一看到肝功能指数升高就请假在家休息,白天无所事事、晚上睡不着,生活紊乱睡眠颠倒,反而对健康不利。

  病毒携带者,如果肝功始终保持正常,身体无明显不适,可以和正常人一样参加学习、工作,保持良好的生活和运动习惯,但不宜过度疲劳,注意定期复查肝功,不可乱用药,严禁饮酒。

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